近頃、ITM渋谷で受講される方のなかで、アラフィフの方も増えております。
タイマッサージやタイヨガのインストラクターの資格を取得すること
このことは、どうやら大人の女性の「自分探し」と結びつくようです。
この記事を読んで下さっている方で、
人生の後半、どのように生きようか
について立ち止まる時期にいらっしゃる方。
良かったらご参考にして頂ければ幸いです。
JUGEMテーマ:健康
今できること。
オナモではyou tubeにレッスンのUPを試みてみました。
新型コロナウィルス拡大防止のため、4月5日よりオナモでは店舗サービスを休止、ただいまオンラインレッスンとオンラインショップのサービスのみ対応させて頂いております。
さて、自粛要請をきっかけに、おうちで過ごす時間も増えている方が多くなっていると思います。
この動画は場所を取らず、30分ですっきりできるようなプログラムになっています。
(けっして無理のない範囲、気持ちの良い範囲で行ってください。)
今、たくさんのリモートコンテンツが充実しているかとは思いますが、もしよかったら周りの方とシェア頂き、日々の健康にお役立て下さいね。
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巣ごもりヨガ〜タイ流セルフケア〜『テレワークの疲れに!!
重い腰、だるい脚、かたいお尻がすっきり♪笑える(けど効率的)30分』
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また、しばらくの間、オナモのオンラインレッスンを一部無料開放させて頂くことに致しました。
毎水曜日 10:15−10:45
Zoomによるレッスンです。
ご希望の方はこちらにご連絡頂ければと思います。
申込先:
info@om-namo.jp
ご氏名、連絡先(電話番号)、希望日程を添えて下さい。
Zoomの使い方とレッスンIDをお知らせ致します。
※カメラをオフにして、ご自身の姿は写らないようにできます。
オンラインレッスンは場所を選ばず参加頂けます。
オナモではオンラインレッスン会員というサービスをご用意しています。
ご自身の生活スタイルに合うようでしたら、是非オンラインレッスンの継続利用をご検討下さいませ。
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オンラインレッスン会員のご紹介
只今入会金無料キャンペーン実施中。
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日々、コロナ関連のニュースがつきません。
医療関係者の方々の頑張りに、何とか負担にならない自分でありたいと思うとともに、当たり前にある自分の生活が、実は当たり前でなくたくさんの方に支えられていることを今、初めて実感しています。
スーパーや宅配、あるいはコンビニで働く方。。。命のリスクを負いながら、皆の生活を支えてくれている方々に感謝しています。そして、生活空間の空気がきれい。
人間の活動がどれだけ大気を汚しているのか痛み知ります。
ある意味、この状況下だからこその気づきや学びがたくさんあるのかも知れません。
自粛要請が解かれて、またお会いできるようになったら、そういったことも笑って話せるようになりたいですね。
皆さま、今しばらくの間、どうぞ健やかに日々お過ごしくださいませ。
最近お会いできた皆様も、しばらくぶりの皆様も。
近いうちお目にかかれること、楽しみにしております。
オナモ代表 石田ミユキ
セラピスト一同
皆さま、ご訪問ありがとうございます。
石田ミユキです。
今日は「セルフケアコーディネーター」についてお話します。
ところで皆さま、先日NHKでAIを使った面白い番組をやっていましたが、観られた方はいらっしゃいますか?
この番組では、あらゆる物事の関係性=ネットワークを、AIが視覚化してくれるものでしたが、ソーシャルキャピタル的な視点というところがとても面白かったです。
JUGEMテーマ:日記・一般
こんにちは。
桜満開の東京です。
オナモからほど近く、三茶のまるやま公園の桜は
既に満開をむかえ、風でわっさわっさと重くなった枝をゆらしています。
さて、オナモセラピストのりです。
私事ですが、先月34を迎えました。
寿命が延びた現代、本当にまだまだ若造です(笑)
昨晩、知り合いの方の赤ちゃんにと、初のおむつケーキ作りをしました。
男の子か女の子か、知人2人に尋ねるとそれぞれ、
「女の子だったと思う」
「男の子だよ」
。。。
さて、どっちかわからなくなってメインカラーはイエローにしました♪
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
オナモセラピストのりです。
冷たい空気と暖かな日差しが交差する、冬と春の間。
縮こまる体とうきうきな心でなんだか落ち着かないなあ〜、と
思っている方も多い季節ですね。
新生活を目前に控えている方もなんだか落ち着かずに過ごしているのではないでしょうか。
私もそんな一人です。
どちらかというとうきうきよりです。
注意散漫だな、と感じたときは
集中して掃除をすることがおススメです。
散歩もいいと思います。
人が慌ただしく過ごしている中で、自然は一定のリズムで四季を告げてくれるからです。
他には、姿勢を整えて呼吸を整えてみたり、
頭のてっぺんの百会(ひゃくえ)というツボを刺激することでも
集中力が戻ってきたりします。
オナモのヨガも、意識してレッスンに取り入れたりしています。