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深呼吸でリラックス

9月ももうすぐ終わり、というのに、オナモのテラスでは、

朝顔がまだ咲いています。

 

 

 

 

 

 

オナモセラピストのKYOKOです。

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 14:31 | comments(0) | trackbacks(0) |
夏到来、ルーシーダットン!

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

オナモセラピストのKYOKOです。

5月なのに30度超えが続くのは、観測史上初、とのこと。

ようやくタイと同じ気候が近づいてきました。

 

 

 

 

 

 

 

そこでワットポーのルーシー像より

ルーシーダットンのポーズをご紹介。

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 15:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
簡単ポーズで寒暖差対策

真冬は平気だったのに、暖かくなったこんな時期、

風邪をひいてしまいました。

 

 

 

 

 

 

オナモセラピストのKYOKOです。

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 15:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
【4月開催!】ストレッチが苦手な方もOK、セルフケアを指導したい方に是非!タイヨガ・ルーシーダットンインストラクター養成講座開講決定!参加者募集! ★健康維持、アンチエージング、介護予防★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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セルフマッサージ × 呼吸法 × ストレッチの効果を1ポーズで実感できるルーシーダットン

                                      

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老若男女、幅広い層の方が対象です。

 

一度学ぶと、周りの方に喜んでいただける「一生モノの健康法」になることはもちろん、仕事に役立てることも可能です。今回は、「一生モノの健康法」を指導する、インストラクター養成講座のご案内です! ヨガ初心者の方も受講頂けます。

 

ITM渋谷のインストラクター養成講座受講後、認定登録料、年会費などの費用はございません。認定書を授与された方は、自由に活動頂けます。

 

 

 

 

 

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 10:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
『ワット・ポー』でルーシーダットン

 

タイ・バンコクに『ワット・ポー』というお寺があります。

「ワット」はお寺、「ポー」は菩提、つまり修行を積んで煩悩を断ち切り

「悟り」に到達すること、の意味です。

「寝釈迦仏」が有名ですが、一方タイマッサージの総本山でもあるのです。

 

 

 

 

 

 

オナモセラピストのKYOKOです。

 

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 16:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
【4月開催!】静のルーシーダットン1 day講座 ストレッチが苦手な方も、セルフケアに是非!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★健康維持、アンチエージング、介護予防★

 

タイマッサージを学ぶ最大のメリットは、「する側」も「受ける側」も全身を動かしストレッチできることです。
タイマッサージを学ぶことは、身体と脳を刺激し、なめらかな動きを促し、しなやかな身体を目指すことができます。
そして、セルフケアであるルーシーダットンも同様の効果が期待できます。

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セルフマッサージ × 呼吸法 × ストレッチの効果を1ポーズで実感できるルーシーダットン。

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老若男女、幅広い層の方が対象です。

一度学ぶと、周りの方に喜んでいただける「一生ものの健康法」になることはもちろん、仕事に役立てることも可能です。

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 08:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
耳下のマッサージで風邪予防

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

インフルエンザや風邪、猛威を振るっていますね。

オナモセラピストのKYOKOです。

 

 

 

 

 

 

 

熱が出てとても辛い...

そんな状態にならないようにする

おススメのマッサージがあります。

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 15:35 | comments(0) | trackbacks(0) |
【12月オナモのテーマ】気になる手足の末端ケア

あっという間に12月。

オナモセラピストのKYOKOです。

【オナモ12月のテーマ】は、❝気になる手足の末端ケア❞です。

 

 

 

 

 

 

 

本格的な冬の到来で、筋肉が固まり、血行不良を

引き起こします。そして、手足などの末端に、血が行き届かず、

冷えが進行してしまいます。

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 16:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
百会のツボで頭スッキリ!

オナモセラピストのKYOKOです。

最近、体の調子がイマイチ、という方が多い様子。

どこが悪い、ということではなく、何となくダルい、

眠りが浅い、お腹あたりが重たい、肩がこる...

 

 

 

 

 

それは『自律神経の乱れ』かもしれません。

 

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 14:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
【オナモ10月のテーマ】骨盤調整で子宮ケア

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

朝晩涼しく、過ごしやすい季節になりました。

オナモセラピストのKYOKOです。

 

 

 

 

 

 

 

【オナモ10月のテーマ】は、❝骨盤調整で子宮ケア❞です。

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| タイヨガ・ルーシーダットン | 12:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
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