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本日のルーシーダットン
  
  おはようございます!
  今朝のクラスは、10:30〜11:30まで
  ルーシーダットンのクラスです♪


  
 


  
今日のクラスは『骨盤調整』
股関節を各方向しっかり動かして骨盤を整えていきました。

さらに、この2、3日、ちょっと体の重い私にお付き合いいただき
写真のポーズ「杖のポーズ」をいれさせていただきました(笑)
 
最近、、太った。。。
と感じています。
もも、頬、お腹。
夏のように発散しないのに、晩ごはんでおかわりなんてやってるうちに
お肉がついてしまいました。

家でも、代謝UP!血行促進!と思って取り入れているのですが
このポーズで30秒、一人でキープするのは楽しくない!(笑)と思い、
今日、一緒にやっていただいた次第です♪(ありがとうございます☆)
みんなでやると、自然と笑顔でできるので
ぜひ、ご参加くださいね!

今、ここが疲れている、とか、お腹をしぼりたい、手足が冷える、など、
当日、クラスの前にご相談くださいね。
では!ということでオススメの動きを取り入れて、
みなさまで取り組んで笑顔でカラダを動かしましょう!

2月は、new☆
ふくらはぎ痩せ☆のWSクラスもお目見えですよ。


もうすぐ、春がきて、颯爽と街に出掛けたいですね♪
まだまだ、寒い**方は、ハーブボールマッサージで体をほぐすのもオススメです。

こうなりたい、ここがつらいを、一緒に取り組んでいけるom-namoです。
ぜひ、ご利用くださいね☆




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info@om-namo.jp
050-1411-6356
 
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| 研究会のこと | 12:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
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