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腰痛

オナモセラピストののりです。

先日、介護のお仕事中、やってしまった腰痛。

だいたい、介護のお仕事をされている方は、経験されているようです。
そうならないように、日頃、タイマッサージで習った体の使い方を意識して
ももの筋肉も使って仕事をしていたつもりですが、
ついにやってしまった。という感じです。
あ、まずいな、でも、行くか、あ!!と思ったら
後の祭り。
この、まずいな、で、気がついていたんですよね。
移動してもらうベッドの高さが高かったのです。
でも、行くか、これは、いけませんでした。
相手にも、ぐっと力を感じ取られたに違いありませんしね。

でも、私という人間は経験しないと身にしみないようで。。
以来、危険はないか、のアンテナが少しだけ伸びたように思います。
代償は大きいですけどね。


 
さて、その後、強ばった腰をゆるゆると緩めたり、
温めたり、背骨をぐにゃぐにゃ動かしたり、自分の知っている限りの
アフターケアを試みて、痛みはとれてきました。
腰痛ってつらいなあ、ということも改めて実感。

「ハートのおしり」を腰に当て、ゆるゆると動かしていると
徐々に硬さがとれるのがじみーーに感じられます。
ほんとに、速攻でなくて地味だなーって、笑ってしまうくらいの。
これを、ほぼ毎日、地味に地味に繰り返すのです。
固まったところにほぐれた感を感じられたら
股関節を動かしたり、骨盤をゆるゆる動かしてみたり。











その後、なんとなく、固まりやすくなるポイントになりやすくなってしまったような
気はしますが、前からこんな感じだったかな、と思えるようになりました。

これは、自分にできそうだな、とか、
これは、効くな、と思える何かを持っていると
何か問題が起きても、落ち着いて対処することができたり、早めに取り組んで
大事になるのが防げたりしますよね。
体も同じなんですね。

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| あたためハーブグッズ | 16:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
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