2015.02.07 Saturday
今日はルーシーダットンです
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
今日は、朝からルーシーダットンです。
オナモセラピストのりです。
大きい部屋では、ルーシーダットンのスクール中。
小さい部屋では、朝のヨガクラスがルーシーダットンでした。
今朝のヨガレッスンでは『肩甲骨』が気になるとのご意見。
寒くて力が入ってしまう〜とのこと。
少し日が長くなり、春の気配は感じるものの、まだ寒いのが2月。
そこでレッスンのミソは背骨と背中の柔らかさと、
胸と肺の動き、それにまつわる肩甲骨の動きを感じていただきました。
息を吸って、空気を取り込む先をお腹に入れたり、肺に入れたり。
呼吸と体の動きを合わせてさらに伸び縮みを加えていきます。
特に背中を使うと暖かく感じる方が多いようです。
体内に取り込んだ呼吸をうまく使って体内からも
あたたまりやすくなってきます。
胸の開きは肩甲骨を寄せる動きともつながります。
「開く」と気持ちも「開き」やすくなる。
なんとなく忙しくて、関心事が子供の頃より少なくなってきた
大人のみなさんにぜひ、試していただきたいと思います♪
ルーシーダットンの呼吸は血のめぐりを良くします。
朝からスッキリしたい方は朝のルーシーダットンで
気持ちの良いスタートを。
******************
※オナモのヨガは月会員制がお得です。
おけいこヨガ会員
月額 4,980円(税別)
月に3回レッスンに参加できます。
おけいこレギュラー会員
月額 10,000円(税別)
ヨガも、マッサージも、体のことをもっと知りたい!方へ
オナモのメニューを最大限に楽しめるお得なコース
まずは、体験!
ヨガレッスン 1,000円(税別)
タイマッサージ120分コース 7,200円(税別)
ヨガレッスン、タイマッサージのドロップインも大歓迎。
ヨガレッスン 1コマ 3,000円(税別)
タイマッサージ 120分コース 9,000円(税別) など。
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■今月の施術キャンペーン
タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線
寒くて力が入ってしまう〜とのこと。
少し日が長くなり、春の気配は感じるものの、まだ寒いのが2月。
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特に背中を使うと暖かく感じる方が多いようです。
体内に取り込んだ呼吸をうまく使って体内からも
あたたまりやすくなってきます。
胸の開きは肩甲骨を寄せる動きともつながります。
「開く」と気持ちも「開き」やすくなる。
なんとなく忙しくて、関心事が子供の頃より少なくなってきた
大人のみなさんにぜひ、試していただきたいと思います♪
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朝からスッキリしたい方は朝のルーシーダットンで
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タイマッサージ 120分コース 9,000円(税別) など。
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温め体温セラピー 120分コース
12,000円→10,000円 (税抜)
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■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円 (税抜)
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*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線