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一生モノの “セルフケア” 力を身につける! ムーンヨガの「こきゅトレ」とは?@exiteニュース



















最近、女性のカラダの不調にも「呼吸」が注目されていますね。
先日コンビニにいったら、クロワッサンでも特集されていて、目について思わず購入してしまいましたw

さて。

ウーマンエキサイトの「キレイスタイル」。
大人女子に人気の総合サイトを皆さんご存知でしょうか?
何か調べるとページに飛ぶ、という。。。
私たちアラフォーの痒いところに手が届くところがよく分っているw
役立つ情報が満載です。

書籍「ムーンヨガ」に注目くださって、先日このサイトからインタビューを頂きました。

肩〜骨盤底筋群まで。
美容ライタ−石塚久美子さんによって、
女性ならではの呼吸効果をUPさせてくれる「こきゅトレ」の実技が分りやすく解説されています。

「一生もののセルフケア」を身につけるポイント。
わたしがお伝えしたいことは、機能を戻す為に現状を知る力をつける、という点です。
骨盤底筋にしても、いきなりそこ、を「鍛える」のではなくて、まずは全体的に呼吸をみてあげることが大切だ、ということ。

 

良かったら、是非ご覧くださいね!
FBをされている方。
役に立つ記事なら「いいね」を頂けると嬉しいです♪

実は、今回「ムーンヨガの動画」も記事になっています。
こちらの情報はのちほどUPしますね!お楽しみに〜


★一生モノの “セルフケア” 力を身につける! ムーンヨガの「こきゅトレ」とは?
 ウーマンエキサイト「キレイスタイル」記事はコチラ

★ムーンヨガに興味をもって下さった方
 近々のイベント、講座のご案内はコチラ


ムーンヨガ /温活/ 基礎体温 /生理不順 / PMS / 生理痛 / 妊活 / 更年期 / 女性ホルモン / 子宮マッサージ/セルフケア 
                                                    *

 

| ムーンヨガ【子宮のセルフケア】 | 15:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
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