2016.03.31 Thursday
一日30分の運動を続けること
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
いよいよ、春本番!
オナモセラピストのりです。
都心でもぞくぞくと満開に近づいてきました!
昨日、仕事が夕方に終わったので
夜に井の頭公園にお散歩に行きました。
まだ、枝によってはつぼみの多いものもありましたが
満開でないのもよいもの。
散り際まで美しい桜。
まだまだ楽しめそうですね。
これは、目黒川の桜。
さて、一日30分の運動を続けること、をぽんと題名にしたのですが
歳を日々重ねていくために毎日30分動き続けることが大切なんだそうです。
ヘルパーの仕事でお世話になっているお宅の方に
「若いころに知ってたら、なんかやったのにね〜、あなたも続けなさいよ」と教わりました。
例えば、ぞうきんがけでも自転車こぎでもいいわけです。
家事や仕事の合間の体を動かすときに意識して動く。
どこに?意識を向ければ?
そんな体の使い方、意識の向け方も
オナモのヨガレッスンでお伝えしたいなと思っております。
ヨガレッスンも続けていくうちに、体が覚えてきますので
一つの流れだけでもお家で目が覚めたとき、寝る前などで続けたり
できるようになると思います。
1日30分の体を動かし続ける習慣を歳を重ねても続けていきたい!と
思っている方はぜひ、オナモのヨガレッスンを体験してみてくださいね。
オナモ会員は3つのコースをご用意。
プラス会員 15,000円(税別)
・キュア(セッション)1回
・ケア(ヨガ)3コマ
☆レギュラー会員 10,000円(税別)
・キュア(セッション)1回
・ケア(ヨガ)1コマ
ヨガ会員 4,980円(税別)
・ヨガ3コマ
*********************
■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円 (税抜)
詳細はコチラ
ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
**********************
タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線
歳を日々重ねていくために毎日30分動き続けることが大切なんだそうです。
ヘルパーの仕事でお世話になっているお宅の方に
「若いころに知ってたら、なんかやったのにね〜、あなたも続けなさいよ」と教わりました。
例えば、ぞうきんがけでも自転車こぎでもいいわけです。
家事や仕事の合間の体を動かすときに意識して動く。
どこに?意識を向ければ?
そんな体の使い方、意識の向け方も
オナモのヨガレッスンでお伝えしたいなと思っております。
ヨガレッスンも続けていくうちに、体が覚えてきますので
一つの流れだけでもお家で目が覚めたとき、寝る前などで続けたり
できるようになると思います。
1日30分の体を動かし続ける習慣を歳を重ねても続けていきたい!と
思っている方はぜひ、オナモのヨガレッスンを体験してみてくださいね。
オナモ会員は3つのコースをご用意。
プラス会員 15,000円(税別)
・キュア(セッション)1回
・ケア(ヨガ)3コマ
☆レギュラー会員 10,000円(税別)
・キュア(セッション)1回
・ケア(ヨガ)1コマ
ヨガ会員 4,980円(税別)
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体験1,000円 (税抜)
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タイ流セルフケアOM NAMO
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050-1411-6356
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