JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
この一週間で急に寒くなってきました!
暑さによる疲れを感じておられた皆様、
寒さ対策は大丈夫でしょうか?
昨日、大きな大きなモンブランを買って一人で食べました♪
オナモのある三軒茶屋のおとなり、池尻大橋にあるお店のようです。
(デパ地下で買ったのでお店の位置はわかりませんが。。)
ブログ用に写真に撮っておけばよかったな、と思うほど
秋らしい素敵なケーキだったのですが、
写真を撮る習慣がなく、あっけなくお腹の中におさまってしまいました。
秋らしい写真がなくて、すいません!!
さて、『骨盤調整で子宮ケア』だと
男性はレッスンに参加しにくいじゃないか、と思われたかもしれません。
が、大丈夫です!
レッスンのポイントは股関節。
この脚の付け根に意識を向けて、股関節を動かして
骨盤を正しい位置に調整していきましょう。
脚の付け根には大きな動脈があるのはご存知の通りです。
大動脈の滞りもよくして、骨盤内(お腹)に血液がしっかりめぐって
お腹を冷えから守ってくれます。
お腹が温まると、背中も、足の指先も、血液の巡りでじんわりと温まるかと思います!
もちろん、衣服の調整も忘れずに。
レッスンにお越しの際は
5本指ソックスや、首まわりがあまりでないお洋服がおススメです。
それでは、今月も皆様のお越しをおまちしております!
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■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
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