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梅雨時の体調管理

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

関東も梅雨入りしました。

 

今日は雨?

曇りでなんとなく耐えている、、感じですね。

 

オナモセラピストのりです。

 

梅雨、皆さんはどう過ごされていますか?

私の体質は、あまり天気や季節に影響される方ではないのですが

梅雨時は、曇りが多いので、いつにもまして眠たくなります。

近眼だからか、曇りの日はモノが見えずらく、それで眠たいのかしら、と思っています。

 

それはさておき

梅雨時の体調を伺うと、

なんとなく重だるい、なんだか冷えてるような感じがする、という

お声を頂きます。

 

日が照らない、湿度が高い、といった梅雨の特徴から

熱がこもっている割に発汗しづらく、水分による冷えにつながりやすくなるようです。

 

ですので、薄手のものを羽織ったり、温かい飲み物を選んだり

足湯につかって、膝から下の内側をセルフマッサージしてみてください。

 

じんわり、足から汗をかく感じがわかりますよ。

 

カビや菌による食中毒にも気を付けましょう!

 

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| ヌアライフのこと | 14:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
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