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代謝アップで太りにくい体作り

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

 

オナモセラピストのKYOKOです。

 

体重は変わらないのに、体型が変わってきたなあ、と感じることは

ありませんか?

 

女性の体型変化を長年研究している某大手下着メーカーの調べに

よると、『38歳』が女性の体型が大きく変化する年齢だそうです。

つまり『38歳』を境にお腹に肉がついてきたり、背中がタプタプ

してきたり、下半身が重たくなって全体に下がった感じ…

 

 

 

 

 

 

なぜ『38歳』なんでしょう…

 

「食べる量は変わらないのに」

「今までもさほど運動していたわけではないから」

 

心当たりありませんか?

 

それは基礎代謝が落ちてきたからなんです。

 

基礎代謝とは、特に意識して体を動かしていなくても、内臓を動かしたり

体温を維持するために必要な最低限のエネルギーのこと。

 

基礎代謝量のピークは、お肌と同じ、10代半ば、そこから加齢とともに

代謝量は減っていき、ついに38歳あたりで、体型に現れてくる、という

ことなんです。

 

年齢がいっても(38歳を超えても)太りにくい体を維持するためには、

基礎代謝をしっかり上げておくことが大切です。

 

タイヨガ・ルーシーダットンは、、

《姿勢を正す》《適度な運動量》《呼吸に合わせて体を動かす》

《汗をかく》《体を温める》・・・などなど、みーんな基礎代謝アップに

繋がるのです。

 

体が固いからヨガは苦手、、、という方も大丈夫。

 

 

 

 

ほらね、大丈夫!でしょ(笑)

 

ルーシーダットンで太りにくい体作りを目指しましょう!

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050-1411-6356
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| タイヨガ・ルーシーダットン | 18:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
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