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熱中症にかからないカラダ作り

 

梅雨が明けましたね。

この時期、最も熱中症のリスクが高まるそうですガーンネコ

 

オナモセラピストのKYOKOです。

 

 

 

 

 

 

 

8月が暑さのピークだから、熱中症にかかるの人も、

8月が一番多い、と思いがちですが、実は梅雨明け時が

一番多いそうです。

 

暑さに打ち勝つための、基礎体力作りの準備がまだ

整っていないことが原因のようです。

 

そして、熱中症にかかりやすい人の特徴として、

「筋肉量が少ない」だそうです。

 

こんな時期、そんな人たちには、

適度な運動、無理のない筋トレ、そしてストレッチが

一番効果的です。

 

タイヨガ・ルーシーダットンがぴったりですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

リンパや血液の流れを活性化させ、体の内側&外側から

キレイを導くルーシーダットン

 

オナモ7月のテーマは、

「代謝を上げてカラダを絞る」

 

代謝を上げるポーズで、足、腰の筋力を鍛え、太りにくく、

やせやすい体を導きながら、症にかからない基礎体力を

つけてくれます。

 

この夏是非チャレンジを!

 

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■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
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ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
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タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線

 

 

 

| タイヨガ・ルーシーダットン | 15:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
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