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瞑想で「心と体の安定」体験

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

 

オナモセラピストのKYOKOです。

 

大型台風接近の最中、オナモスタッフ、お客様、スクールの生徒さん

、総勢13名で山奥の2泊3日瞑想合宿に行ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

お天気がよければ、さぞかし気持ちいい所なのでしょうが、

霧も出てきて、残念ながらずっと雨でした。

到着後、早速夜に初回の瞑想、その後、みっちり

瞑想三昧でした。

 

朝6:15〜第1回目の瞑想が始まり、運動、朝食、

昼食を挟みながら、1日4回のセッションが2日間

続きました。

 

 

 

 

 

 

指導してくださるのはタイのロンピー(お坊さん)です。

瞑想に入る前に、方法、姿勢に加えて、心と体の話、

ストレスとは、など、とても興味深いお話しを

ユニークな映像とともにお話ししてくださるので、飽きる

ことなく、各回を終えることができました。

 

瞑想とは「心を安定させること」

 

形に拘らずに、できる時にできる範囲で、心を穏やかに、

そして出来るだけ「無」になって、リラックスしてやれば

いいそうです。

 

最後に皆でシャボン玉を飛ばしました。何10年ぶりです。

 

 

 

 

 

動きやすい人の心を、スタートの形は様々でも最終的には

同じ形におさまるシャボン玉に例えたもので、夢中になっちゃいました。

 

今回のリトリートで一番印象に残っていることは?

と聞かれると、「食事🍴」と答えてしまう私には、まだまだ

「心を安定させる」を極めることは遠い道程です(;'∀')💦

 

 

 

 

 

全てタイ料理でとても美味しかったんですよ💓

 

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| オナモのこと | 14:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
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