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【オナモ2月のテーマ】姿勢を正して、背中美人!

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

毎日、寒い日が続きます。

先日、東京でも大雪になりましたね。

寒さが厳しいこの時期、

背中が丸まっていませんか?

 

【オナモ2月のテーマ】は、『姿勢を正して、背中美人!』です。

 

オナモセラピストのKYOKOです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒さが厳しいと、自然と身体が縮こまり、背中が

丸まってしまいます。衣類も重くなっているので、

姿勢が悪くなりがち。

血行不良などの不調をもたらすだけでなく、

不健康に見える、老けて見える「オバサン化」に

陥ってしまいます。

 

「背中美人」を作るルーシーダットンのポーズ。

 

 

 

 

 

 

 

 

背中の筋肉をしっかり伸ばしながら、呼吸に合わせて動きましょう!

凝り固まった背中を柔軟にしながら、シェイプアップ効果も

期待できますよ!

*********************

■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
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タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
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| タイヨガ・ルーシーダットン | 15:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
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