2018.05.05 Saturday
【オナモ5月のテーマ】血流アップでくすみケア
ルーシーダットンのポーズは、
リンパの流れを刺激し、老廃物をスムーズに排出、
血行を促進させ、自然と肌の透明度を
アップさせてくれます。
中でも効果が高いのが、身体全体を動かす「杖のポーズ」。
別名「長寿のポーズ」ともいわれ「スクワット」
に似ています。
杖を持っているようなイメージで、
お腹に力を込めます。
「スクワット」と違うのは、
お尻が出っぱらないようにすること。
毎日続ければ、新陳代謝もアップし、ダイエット効果も
期待できる万能ポーズです!
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■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
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