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【オナモ5月のテーマ】血流アップでくすみケア

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

紫外線が一段と強くなる5月、美肌ケアは大切です。

オナモセラピストのKYOKOです。

 

 

 

 

 

 

 

【オナモ5月のテーマ】は『血流アップでくすみケア』です。

ルーシーダットンのポーズは、

リンパの流れを刺激し、老廃物をスムーズに排出、

血行を促進させ、自然と肌の透明度を

アップさせてくれます。

 

中でも効果が高いのが、身体全体を動かす「杖のポーズ」。

別名「長寿のポーズ」ともいわれ「スクワット」

に似ています。

 

杖を持っているようなイメージで、

お腹に力を込めます。

「スクワット」と違うのは、

お尻が出っぱらないようにすること。

 

 

 

毎日続ければ、新陳代謝もアップし、ダイエット効果も

期待できる万能ポーズです!

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■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
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タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
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タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
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| タイヨガ・ルーシーダットン | 14:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
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