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【オナモ10月のテーマ】骨盤調整で子宮ケア

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

朝晩涼しく、過ごしやすい季節になりました。

オナモセラピストのKYOKOです。

 

 

 

 

 

 

 

【オナモ10月のテーマ】は、❝骨盤調整で子宮ケア❞です。

この時期は冷えを予防することが大切です。

特に女性は冷えが慢性化すると、様々な

婦人科系のトラブルが引き起こされます。

 

ルーシーダットンのポーズは、骨盤のゆがみを

矯正しながら、子宮を冷えから守ってくれます。

毎日簡単にできるポーズですよ。

 

胡坐になり、両足の裏側を合わせます。

 

 

 

 

 

 

 

少し前かがみで両足をこぶし1個分の高さに

持ち上げます。

息を吸って、お腹に力を込めて3秒キープ。

ゆっくり吐き切って3秒キープ。

 

骨盤内の血のめぐりが良くなってくるのが実感できます。

*********************

■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
詳細はコチラ
ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
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タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線

 

| タイヨガ・ルーシーダットン | 12:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
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