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月経周期に合わせた「ムーンヨガ」

JUGEMテーマ:健康のためにやっいること

オナモセラピストのKYOKOです。

判佝納劼茲衄行されている「Kurashi Vol.05」で

オナモ代表:石田ミユキが取材されました。

 

 

 

 

 

 

 

月経周期に合わせたヨガ「ムーンヨガ」を

紹介しています。

「ムーンヨガ」は、女性のホルモンバランス、

子宮や卵巣のために考えられたヨガ。

月経期➝卵胞期➝排卵期➝黄体期

という女性の月経周期に合わせて動きを行います。

 

「ムーンヨガ」のポーズは、骨盤回りの骨格を整え、

血液の循環をよりよくしてくれるので、子宮の働きの

向上につながります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「Kurashi Vol.5」には、具体的なポーズが掲載されています。

書店にて絶賛発売中。《ムック本なので、お早目に!》

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| ムーンヨガ【子宮のセルフケア】 | 15:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
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