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【12月オナモのテーマ】気になる手足の末端ケア

あっという間に12月。

オナモセラピストのKYOKOです。

【オナモ12月のテーマ】は、❝気になる手足の末端ケア❞です。

 

 

 

 

 

 

 

本格的な冬の到来で、筋肉が固まり、血行不良を

引き起こします。そして、手足などの末端に、血が行き届かず、

冷えが進行してしまいます。

ルーシーダットンには、血行促進を高めるポーズが

いくつもあります。

 

簡単に日常できることとして、

・手の指と足の指でしっかり握手をして足首を回す

・肘を伸ばして手のひらを下に向ける&上に向ける

 反対の手で指を手前に引っ張る

・仰向けで手足を上げ、ぶらぶら動かす

 

 

 

 

 

 

 

冷えの改善は、お正月太り予防にもつながりますよ。

*********************

■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
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ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
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タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線

| タイヨガ・ルーシーダットン | 16:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
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