2018.12.08 Saturday
【12月オナモのテーマ】気になる手足の末端ケア
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
あっという間に12月。
オナモセラピストのKYOKOです。
【オナモ12月のテーマ】は、❝気になる手足の末端ケア❞です。
本格的な冬の到来で、筋肉が固まり、血行不良を
引き起こします。そして、手足などの末端に、血が行き届かず、
冷えが進行してしまいます。
ルーシーダットンには、血行促進を高めるポーズが
いくつもあります。
簡単に日常できることとして、
・手の指と足の指でしっかり握手をして足首を回す
・肘を伸ばして手のひらを下に向ける&上に向ける
反対の手で指を手前に引っ張る
・仰向けで手足を上げ、ぶらぶら動かす
冷えの改善は、お正月太り予防にもつながりますよ。
*********************
■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
詳細はコチラ
ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
**********************
タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線