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タイマッサージでマラソンのアフターケア

春が近づいてきましたね🌸

オナモセラピストのKYOKOです。

 

 

 

 

 

 

3月3日は「東京マラソン」が開催されます。

短・中・長距離合わせると、日本中、いつもどこかで

マラソン大会が開催されているぐらい、マラソン大会は

人気がありますね。

 

先日、フルマラソンを終えたばかりのお客様が

アフターケアとして、マッサージにいらっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

通常、

マラソン直前:「カーボローディング」といって、

炭水化物をどか食いして、一時的に筋肉にグリコーゲンを

貯める。

マラソン当日:1Kg程度体重が増えている。

翌朝:脱水状態が未解消で走る直前よりー1Kg程度減少。

翌々朝:浮腫みにより+1~1.5Kg

6日~1週間:平常に戻る

 

 

 

 

 

 

 

そのお客様は、毎回体重の変化を記録しており、

今回、始めてアフターケアにタイマッサージを取り入れたところ…

 

『浮腫みの程度が少なめ、早めの解消』というご連絡を

いただきました。

 

タイマッサージの効果は様々言われていますが、あらためて

数字で示していただけると嬉しいです。

*********************

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info@om-namo.jp
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| オナモのこと | 15:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
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