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JUGEMテーマ:健康
3月3日、お雛様の日にハーブボールを作るWSを開催します!
ハーブボールとは、ハーブを布に包み蒸して使うタイの伝統医学です。
首や肩、腰にあてるとホカホカして疲れが癒されます。
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JUGEMテーマ:健康
テーマ【タイマッサージ・フローのオリジナルに触れる】
〜ITMフロー・レッスン&パークヨガ(ITMヨガ&more)〜
全国どこからでも!オンライン参加もOK!!
対面参加は15名限定で募集(先着順で〆切)
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
インスタライブは7月30日(日)朝9:30〜に変更となりました!
(本日のライブは配信失敗しておりました。待機下さった方、申し訳ありません!!ご都合宜しければ来週ご参加いただけますとうれしく思います。)
観ている方も多いかも知れませんが、かくいう私もNETFLIXの『サンクチュアリ』にすっかり嵌っております笑。
相撲の世界の話なのですが、核となるのが
「四股を踏め」
という名言。
四股には相撲の全てが詰まっているというのです。
力士のとっての「四股」。初心にかえってみると、それは私にとっての「ITMヨガ」かな、と。
かれこれ20年前に出会ったタイマッサージ。
その時にタイ式セラピストのためのトレーニングとして、もれなくITMヨガを学びました。
それを皆さんでやってみようという。
(インスタライブ、初めてなので自信がないのですが★挑戦してみます)
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JUGEMテーマ:日記・一般
梅雨を忘れたような、真夏の暑さが続きますね。
オナモセラピストのKYOKOです。
オナモでは施術の前に必ず足浴をしていただきます。
ただ今、数量限定で、某ブランドのスペシャルなローションウォーターを
お試しいただけます。
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
困ったとき、迷ったときにはやはり「基本に戻る、基本を知る」ことが一番。そういう意味で、「一人でできるタイマッサージ/セラピストのためのセルフケア」として、ITMヨガは本当に優れていると改めて思う今日この頃です。
ITM渋谷のセルフケア全講座は、今年からオンラインで受講が可能となりました。
つきまして、ただいま期間限定で受講料の「20% off キャンペーン」を行っています。
講座の詳しい紹介はコチラの動画でご紹介しています!
講座内容も入っているので30分程度ありますが、よかったら是非ご覧くださいね!
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JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
いよいよ梅雨入り。
しとしと降る雨は、あまり心地のいいものではありませんね。
蒸し暑く、カビの繁殖が進み、洗濯物、食物、掃除、、、
気になることが増えてしまいます。
タイハーブ園のバタフライピー
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
ITM渋谷からの耳より情報です!
タイ政府公認プログラムのタイヨガ(ITMヨガ)・ルーシーダットン、インストラクターコース、ユーファイヨガセラピー©セルフケアコーディネーターコースなど、が2割引の適応になります。
春の新生活が始まる4月。セルフケアについて考え始めている方は、この機会に是非。
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
オナモセラピストのKYOKOです。
あっという間に1月終わってしまいましたね。
オナモでは、今年1月より、毎月第二日曜日の朝ヨガレッスンは
『踊るルーシーダットン』を開催しています。
『踊るルーシーダットン』
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
Happy New Year 2023
新年あけましておめでとうございます。
オナモは1月5日より営業しています。
皆様のご来店、心よりお待ち申し上げております。
本年もよろしくお願いいたします。
*********************
■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
詳細はコチラ
ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
**********************
タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線
オナモセラピストのKYOKOです。
気持ちいい秋空が続きますね。
オナモのテラスでは、様々なハーブを育てています。
中でも、このミントは、何年か前にいただいたもので、
何度も枯れかけては、復活してきた、とっても強いハーブです。
JUGEMテーマ:日記・一般
残暑厳しい9月、と思いきや、急に肌寒い日が
続いたり、、、季節変わり目のこの時期、いかが
お過ごしでしょうか?
オナモセラピストのKYOKOです。
中秋の名月
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
毎年、6月頃に朝顔の種を蒔いています。
一週間後には、芽が出てきますが、花を咲く時期は
その年の天候に相当影響されるようです。
去年は長雨だったせいか、9月でも咲いていました。
今年は梅雨がほとんどなかったせいか、7月前半には開花。
茎毎に順番に咲いていきます。
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
ITMヨガ講座開催決定です!
ITMヨガはタイマッサージをセルフで行うタイヨガです。60ポーズを60分の音楽に合わせて行うエクササイズです。
ご自宅でのセルフケアのほか、セラピストの身体の使い方の学びにも役立ちます。
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
こんにちは、オナモセラピストのKYOKOです。
一週間で一番リラックスできる曜日は…
土曜日!ですよね。
一週間、お仕事頑張った自分へのご褒美に、
是非タイマッサージでリラックスしていただきたいと、
オナモでは、【Thanks Saturday】キャンペーンを行います。
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
5月15日(日)10:00〜10:45
「パークヨガ」開催 In 世田谷公園
オナモセラピストのKYOKOです。
ITMチェンマイ本校では、毎週金曜日の朝に
定例のパークヨガを行います。
オナモでも、ようやく開催できる運びとなりました。
新緑に包まれた心地よい空間で、気持ちよく
体を動かしてみませんか?
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
毎年必ず3月末に桜は咲くとわかっていても、やはり
桜が芽吹きはじめるとワクワクします。
オナモセラピストのKYOKOです。
これは幹に咲いた早咲き桜(昨日撮影!)です。
]]>JUGEMテーマ:健康
おみそ汁について、少し書きますw
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JUGEMテーマ:日記・一般
暦の上では立春を過ぎたばかりですが、本日の東京は極寒、
今夜は積雪5センチ〜、とか。
オナモセラピストのKYOKOです。
こんな日は、温かい、暖かなタイに思いを馳せてしまいます、笑
〈水上バスからのワット・アルン〉
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
【1月開催】決定しました!
ストレッチが苦手な方もOK、セルフケアを指導したい方に是非!タイヨガ・ルーシーダットンインストラクター養成講座開講決定!参加者募集!
※長引くコロナ禍のため、ハイブリッド(オンラインと対面の組み合わせ)でも対応いたします。
※ルーシーダットンベーシック(ITM)・ITMヨガは指導コースでなく単体で受講可能です。
★健康維持、アンチエージング、介護予防★
JUGEMテーマ:日記・一般
Happy New Year 2022
本年もよろしくお願い申し上げます。
オナモは本日より営業しています。
東京は生憎朝から雪ですね。都心も積もってきました。
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オナモは
年末年始は、12月29日〜1月5日までお休みとさせていただきます。
年始の営業は、1月6日(木)からスタートです!
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
楽しいクリスマスをお過ごしください。
*********************
■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
詳細はコチラ
ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
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タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線
今日からできるマスクの下の老化予防♪注目の「タイヨガ」で、ほうれい線の集中ケア!!
セラピストの方にも一般の方にも。
役立つ内容を凝縮して、楽しくお伝えいたします。
【30名限定】是非ご参加お待ちしてます!!
詳細はコチラの写真をクリック
↓↓↓
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JUGEMテーマ:健康
久々にレベル3.4(ITM公式プログラム上級)開催決定。本校その他、渋谷校以外の方も参加OK
! コロナ禍のため、ご新規1名のみ募集。再受講者は1名ほか、オンライン視聴での受講可能です。
お得な早割あり!!
レベル3ではタイ医学の歴史やセンの概念や4エレメントについて、今回特別に医療人類学の観点からお話しようと思います。
タイ校へ留学が難しい状況ですので、スキルUPや学び直しに、この機会を是非ご活用ください。
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近頃、ITM渋谷で受講される方のなかで、アラフィフの方も増えております。
タイマッサージやタイヨガのインストラクターの資格を取得すること
このことは、どうやら大人の女性の「自分探し」と結びつくようです。
この記事を読んで下さっている方で、
人生の後半、どのように生きようか
について立ち止まる時期にいらっしゃる方。
良かったらご参考にして頂ければ幸いです。
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JUGEMテーマ:健康
今回満席、募集終了となりました。
ご希望の方はinfo@om-namo.jpへご連絡をお願いします。
新しい日程で開催いたします。
女性のためのタイマッサージ講座(マット)
今回はマットでの施術です。60分の施術の流れを学ぶ内容になります。
また、コロナ禍のため受講者2名(募集1名)とさせて頂きます。
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
オナモセラピストのKYOKOです。
先日、急に右股関節が痛み出しました。
朝、歩き出した時に「鈍い痛みが走るな」ぐらいだったのが、
夜には、「何をやっても激痛が走る」になってしまいました。
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緊急事態宣言の発令を受け、東京都の協力依頼に基づき、現在臨時休業しておりますが、5月12日より通常営業を再開いたします。
この間、予約変更にご協力くださった皆様、ありがとうございます。
引き続き、新型コロナウイルスの感染予防対策をしっかり行い、サービス提供を行っていきます。
よろしくお願い申し上げます。
*営業再開*
5/12〜
平日 10:00‐22:00(最終受付19:00)
週末 10:00‐19:00(最終受付17:00)
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
乳がんのセルフチェックは重要。だけど、実際のところ、どれが【悪いしこり】が分からないですよね。。。
ですので、この講座では、しこりチェッカーを利用して、確認するようにしています。
写真は、女性のためのシリーズ
【女性のためのタイマッサージ講座】
【ユーファイヨガセラピー®子宮のセルフケア★ムーンヨガ】
の講座の様子です。
厚生労働省(2016)によると、日本人女性の乳がん発生率は増え続けており、乳がんによる死亡数は14,015人、女性の30歳から64歳では、乳がんが死亡原因のトップとなっています。
]]>JUGEMテーマ:健康
5月開催】決定しました!
ストレッチが苦手な方もOK、セルフケアを指導したい方に是非!タイヨガ・ルーシーダットンインストラクター養成講座開講決定!参加者募集!
★健康維持、アンチエージング、介護予防★
タイマッサージを学ぶ最大のメリットは、「する側」も「受ける側」も全身を動かしストレッチできることです。
タイマッサージを学ぶことは、身体と脳を刺激し、なめらかな動きを促し、しなやかな身体を目指すことができます。
そして、セルフケアであるルーシーダットンも同様の効果が期待できます。
JUGEMテーマ:日記・一般
このたび、4月25日より5月11日まで、3度目の緊急事態宣言発令されました。
つきまして、東京都の協力依頼により「不要不急の外出自粛要請」が解かれるまで、当サロンでの営業を一時休止させて頂きます。
尚、この期間のサービスは以下のとおり対応しております。
■オナモ会員の皆様へ
ヨガレッスン、施術とも5月12日以降でのご予約を頂けますと大変助かります。
難しい場合は、オンラインレッスンで対応いたしますのでお知らせください。
ご協力いただけますと幸いです。
ご不明な点がありましたらinfo@om-namo.jpへお気軽にお問合せください。
■体験レッスン・施術体験ご希望の皆様へ
5月12日以降でご希望の日程をお知らせください。
info@om-namo.jp
■施術サービスご希望の皆様へ
4月27日から5月11日まで、施術のサービスを休止致します。5月11日以降の日程で現在ご予約を承っております。
info@om-namo.jp
■オナモグッズ購入ご希望の皆様へ
タイハーブのホットパットやヘッドハーブボールはネットショップで販売しております。また、人気のオーガニックハーブの歯磨き粉、アバイブーベ商品も新商品を入荷し、充実したラインナップになっております。
是非、オナモショップをお楽しみください。
http://shop.om-namo.jp/
通常のサービスをご提供できず、心苦しいのですが何卒ご理解のほど、お願い申し上げます。
一日でも早くこの事態が収束することを願っております。
無事、皆さまと元気にお会いできる日を楽しみにしております。
オナモ代表
石田ミユキ
セラピスト一同
JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
Google PhotoやFacebookでは、「〇〇年前の思い出〜」の
お知らせが時々入ってきますよね。
5年前の4月中旬、私は「瞑想リトリート@高野山」に
行っていたことを想い出させてくれました。
とても思い出深い旅だったのです。
なぜなら、宿坊宿泊初体験と同時にルーシーダットン初体験でも
あったからなんです。
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
タイでは、2年前に医療目的での大麻の使用が
合法化されました。
そして、なんと今月より、大麻入りのお料理を
食べることができるようになりました(゚Д゚;)
オナモセラピストのKYOKOです。
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
遅くなりましたが、、、
HAPPY NEW YEAR 2021‼
オナモセラピストのKYOKOです。
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
今年もあと少し。
本当に新型コロナウィルスに翻弄された一年でした。
オナモでも緊急事態宣言下、
マッサージはお休み、ヨガはリモート、等
いつもと違う環境で試行錯誤でした。
明け後は、皆さま戻って来て下さり、
テレワークによる体の不調で、新しいお客様との
出会いも多くありました。
深く感謝致します。
オナモは年内は12月29日(火)まで、
年明けは1月7日(木)より営業致します。
今年は大変お世話になりました。ありがとうございます。
来年も引き続き、よろしくお願い申し上げます。
良い新年をお迎えください。
*********************
■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
詳細はコチラ
ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
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タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線
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JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
オナモにて「タイ・ファブリック」の販売をスタートします。
全て、タイから直接取り寄せたものばかり。
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
オナモショップのベストセラー
アバイブーベ国立病院「プライオイル」のご紹介です。
プライ(ポンツク生姜)100%配合のオイル。
プライはタイハーブの代表格です。
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
以前にも一度ご紹介しました「タイのハーブ歯磨き粉」です。
使い始めて一年以上経ちますが、やっぱり
とてもいいんです♡
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
毎年GW明けに朝顔の種を蒔き、8月に満開となります。
今年は新型コロナの影響で、種を蒔いたのが6月中旬でした。
そして、ようやく咲いたのが先週、9月中旬です
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JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
「タイハーブに触れるのは初めて!」の方向けのWSを開催します。
タイハーブに興味がある、ハーブボールを体験してみたい、
施術メニューのオプションに入れたい、etc...
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
新型コロナ感染者数の増減に一喜一憂する日々に
疲れ果てたこの頃です。
かといって、以前のような生活に戻すことは出来ず、
旅行、会食、混雑し街へのお出かけ、等々、
控えたままですよね。
新規の方の問合せが増えてきています。
「体は動かしたい」「マッサージを受けたい」
でも「3密は避けたい」
オナモは6階!3面窓!風通し抜群!
マッサージは完全個室、ヨガは3名様迄。
心地よい環境で、リラックスしていただけます。
*********************
■ルーシーダットン他 タイヨガレッスン
体験1,000円(税抜)※当日入会の場合
詳細はコチラ
ご予約、お問合せ
タイ流セルフケアOM NAMO
info@om-namo.jp
050-1411-6356
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タイ古式マッサージ*ヨガ教室(タイヨガ、ルーシーダットン)*
*タイハーブ*三軒茶屋*田園都市線
JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
新型コロナウィルス感染者数が日々増幅しています。
ほとんどの皆様が、マスク着用、手指洗い、消毒、
ソーシャルディスタンスの確保、等々、気を付けて
日常生活を送っていることと思います。
オナモは、東京都発行のガイドラインに基づく
感染防止対策がきちんとなされているとお墨付きをいただき、
「感染防止徹底宣言ステッカー」を拝受しました。
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行った時のレポートです。
オナモセラピストのKYOKOです。
ここは、バンコクから車で2時間ほどの郊外にある
「コランブティックスパ」所有のハーブガーデン。
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JUGEMテーマ:日記・一般
日本人は、世界の中で最も座っている時間が長い、と
言われています。
テレワークが続く中、ますます「座りっぱなし」に
なっていませんか
オナモセラピストのKYOKOです。
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JUGEMテーマ:日記・一般
新型コロナ感染予防のための緊急事態宣言に伴い、オナモは4月5日より
営業を停止していました。が、東京都の解除に倣い、6月1日より営業再開
しました。早速6月第一週から多くのお客様にご来店いただき、ようやく
戻ってきた日常にホッとしています。
オナモセラピストのKYOKOです。
]]>JUGEMテーマ:健康
今できること。
オナモではyou tubeにレッスンのUPを試みてみました。
新型コロナウィルス拡大防止のため、4月5日よりオナモでは店舗サービスを休止、ただいまオンラインレッスンとオンラインショップのサービスのみ対応させて頂いております。
さて、自粛要請をきっかけに、おうちで過ごす時間も増えている方が多くなっていると思います。
この動画は場所を取らず、30分ですっきりできるようなプログラムになっています。
(けっして無理のない範囲、気持ちの良い範囲で行ってください。)
今、たくさんのリモートコンテンツが充実しているかとは思いますが、もしよかったら周りの方とシェア頂き、日々の健康にお役立て下さいね。
◆◆◆
巣ごもりヨガ〜タイ流セルフケア〜『テレワークの疲れに!!
重い腰、だるい脚、かたいお尻がすっきり♪笑える(けど効率的)30分』
◆◆◆
また、しばらくの間、オナモのオンラインレッスンを一部無料開放させて頂くことに致しました。
毎水曜日 10:15−10:45
Zoomによるレッスンです。
ご希望の方はこちらにご連絡頂ければと思います。
申込先:
info@om-namo.jp
ご氏名、連絡先(電話番号)、希望日程を添えて下さい。
Zoomの使い方とレッスンIDをお知らせ致します。
※カメラをオフにして、ご自身の姿は写らないようにできます。
オンラインレッスンは場所を選ばず参加頂けます。
オナモではオンラインレッスン会員というサービスをご用意しています。
ご自身の生活スタイルに合うようでしたら、是非オンラインレッスンの継続利用をご検討下さいませ。
◆
オンラインレッスン会員のご紹介
只今入会金無料キャンペーン実施中。
◆
日々、コロナ関連のニュースがつきません。
医療関係者の方々の頑張りに、何とか負担にならない自分でありたいと思うとともに、当たり前にある自分の生活が、実は当たり前でなくたくさんの方に支えられていることを今、初めて実感しています。
スーパーや宅配、あるいはコンビニで働く方。。。命のリスクを負いながら、皆の生活を支えてくれている方々に感謝しています。そして、生活空間の空気がきれい。
人間の活動がどれだけ大気を汚しているのか痛み知ります。
ある意味、この状況下だからこその気づきや学びがたくさんあるのかも知れません。
自粛要請が解かれて、またお会いできるようになったら、そういったことも笑って話せるようになりたいですね。
皆さま、今しばらくの間、どうぞ健やかに日々お過ごしくださいませ。
最近お会いできた皆様も、しばらくぶりの皆様も。
近いうちお目にかかれること、楽しみにしております。
オナモ代表 石田ミユキ
セラピスト一同
JUGEMテーマ:日記・一般
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
オナモセラピストのKYOKOです。
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
9月ももうすぐ終わり、というのに、オナモのテラスでは、
朝顔がまだ咲いています。
オナモセラピストのKYOKOです。
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オナモセラピストのKYOKOです。
]]>JUGEMテーマ:日記・一般
オナモセラピストのKYOKOです。
バンコクにある「ワットポー」は、
タイマッサージの総本山のように言われています。
一方でタイの最初の大学でもあります。
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
オナモ&ITM渋谷代表、石田ミユキです。
久々にITM渋谷からのお知らせです。
怒涛のGW,5月の講座が無事終了。6月、7月の受講生を募集致します!
勉学と仕事のバランス感覚が大分マシになり(笑)、4月から講座を定期的に開催できています。
最近やっと日頃の勉学の成果を講座にフィードバックできるようになってきました。それによって、私自身も受講生の皆様からたくさんのことを学ばしてもらっています。
JUGEMテーマ:日記・一般
もうすぐ梅雨入りです。
雨が降ると「今日のお天気は悪いね」
晴れると「今日はいい天気だね」
そんな言葉でお天気を表現しますよね。
オナモセラピストのKYOKOです。
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
オナモセラピストのKYOKOです。
5月なのに30度超えが続くのは、観測史上初、とのこと。
ようやくタイと同じ気候が近づいてきました。
そこでワットポーのルーシー像より
ルーシーダットンのポーズをご紹介。
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
真冬は平気だったのに、暖かくなったこんな時期、
風邪をひいてしまいました。
オナモセラピストのKYOKOです。
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
いよいよ10連休スタートしましたね。
海外に行かれる方も多いそうですが、実はどこへも
行かない方が7割いるとか。
オナモセラピストのKYOKOです。
]]>JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
タイの歯磨き粉のご紹介です。
オナモセラピストのKYOKOです。
タイの歯磨き粉は、日本のものよりメントール感が
強く、後味スッキリなので、愛用中です。
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セルフマッサージ × 呼吸法 × ストレッチの効果を1ポーズで実感できるルーシーダットン
***
老若男女、幅広い層の方が対象です。
一度学ぶと、周りの方に喜んでいただける「一生モノの健康法」になることはもちろん、仕事に役立てることも可能です。今回は、「一生モノの健康法」を指導する、インストラクター養成講座のご案内です! ヨガ初心者の方も受講頂けます。
ITM渋谷のインストラクター養成講座受講後、認定登録料、年会費などの費用はございません。認定書を授与された方は、自由に活動頂けます。
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
タイ・バンコクに『ワット・ポー』というお寺があります。
「ワット」はお寺、「ポー」は菩提、つまり修行を積んで煩悩を断ち切り
「悟り」に到達すること、の意味です。
「寝釈迦仏」が有名ですが、一方タイマッサージの総本山でもあるのです。
オナモセラピストのKYOKOです。
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
【オナモ3月のテーマ】は、
ずばり!『無駄な贅肉を落として、−5歳』
オナモセラピストのKYOKOです。
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