JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
オナモセラピストのKYOKOです。
5月なのに30度超えが続くのは、観測史上初、とのこと。
ようやくタイと同じ気候が近づいてきました。
そこでワットポーのルーシー像より
ルーシーダットンのポーズをご紹介。
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セルフマッサージ × 呼吸法 × ストレッチの効果を1ポーズで実感できるルーシーダットン
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老若男女、幅広い層の方が対象です。
一度学ぶと、周りの方に喜んでいただける「一生モノの健康法」になることはもちろん、仕事に役立てることも可能です。今回は、「一生モノの健康法」を指導する、インストラクター養成講座のご案内です! ヨガ初心者の方も受講頂けます。
ITM渋谷のインストラクター養成講座受講後、認定登録料、年会費などの費用はございません。認定書を授与された方は、自由に活動頂けます。
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
タイ・バンコクに『ワット・ポー』というお寺があります。
「ワット」はお寺、「ポー」は菩提、つまり修行を積んで煩悩を断ち切り
「悟り」に到達すること、の意味です。
「寝釈迦仏」が有名ですが、一方タイマッサージの総本山でもあるのです。
オナモセラピストのKYOKOです。
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★健康維持、アンチエージング、介護予防★
タイマッサージを学ぶ最大のメリットは、「する側」も「受ける側」も全身を動かしストレッチできることです。
タイマッサージを学ぶことは、身体と脳を刺激し、なめらかな動きを促し、しなやかな身体を目指すことができます。
そして、セルフケアであるルーシーダットンも同様の効果が期待できます。
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セルフマッサージ × 呼吸法 × ストレッチの効果を1ポーズで実感できるルーシーダットン。
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老若男女、幅広い層の方が対象です。
一度学ぶと、周りの方に喜んでいただける「一生ものの健康法」になることはもちろん、仕事に役立てることも可能です。
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インフルエンザや風邪、猛威を振るっていますね。
オナモセラピストのKYOKOです。
熱が出てとても辛い...
そんな状態にならないようにする
おススメのマッサージがあります。
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あっという間に12月。
オナモセラピストのKYOKOです。
【オナモ12月のテーマ】は、❝気になる手足の末端ケア❞です。
本格的な冬の到来で、筋肉が固まり、血行不良を
引き起こします。そして、手足などの末端に、血が行き届かず、
冷えが進行してしまいます。
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オナモセラピストのKYOKOです。
最近、体の調子がイマイチ、という方が多い様子。
どこが悪い、ということではなく、何となくダルい、
眠りが浅い、お腹あたりが重たい、肩がこる...
それは『自律神経の乱れ』かもしれません。